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Steffen

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1

Samstag, 6. Oktober 2007, 19:54

Trainingseinheit für besseres Selbstbewusstsein&Stimmung

Liebe Forumsmitglieder,
unsere Arbeitsgruppe hat vor Jahren ein sog. metakognitives Trainingsprogramm entwickelt (Metakognition = Denken über das Denken, es geht also um die Bewusstwerdung von Denkverzerrungen). Obwohl das Programm sich zunächst an Menschen mit Schizophrenie richtet (also eine völlig andere Erkrankung!) und damit nicht geeignet ist für Menschen mit Zwang, gibt es zumindest ein Modul (Modul 8: Selbstbewusstsein & Stimmung), das unabhängig von der Grundstörung bei Menschen mit niedrigem Selbstbewusstsein geeignet ist.
Wer Interesse hat, kann sich Modul 8a und 8b unter dem folgenden Link kostenlos runterladen (klickt auf Modul8a und Modul8b im blauen Kasten):
http://www.uke.uni-hamburg.de/kliniken/p…index_17380.php

Im Modul 8 werden typische depressive Denkverzerrungen besprochen und Tipps gegeben, wie man sich von negativen Denkmustern befreit (geht natürlich nicht von heute auf morgen und ersetzt bei schweren Depression keine Therapie - ist eher hilfreich bei leichten bis mittleren Verstimmungen!). Die Folien werden eigentlich im Rahmen einer Gruppentherapie durchgenommen, sollten aber selbsterklärend sein.

Lieben Gruß, Steffen

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Steffen« (6. Oktober 2007, 19:56)


Pit-2001

unregistriert

2

Sonntag, 7. Oktober 2007, 12:28

RE: Trainingseinheit für besseres Selbstbewusstsein&Stimmung

Hallo,

diese gut durchdachte Gedankenbeobachtung sollte auf die Hauptseite, damit man sie sofort findet.

Ich fand sie total interessant, auch für Zwängler.

Nur nicht bei Sonne draußen, also möchte man gern irgendwann drauf zurückgreifen. Könnte das nicht mit einem deutlichen Link auf der Hauptseite stehen?

Danke.

Pit

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Pit-2001« (7. Oktober 2007, 12:28)


Waschbärin

unregistriert

3

Sonntag, 7. Oktober 2007, 12:44

Hallo Steffen!
Danke.
Waschbärin

User gelöscht

unregistriert

4

Sonntag, 7. Oktober 2007, 17:42

Danke danke steffen ;) ;) ;) ;) ;) ;)

Steffen

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5

Dienstag, 9. Oktober 2007, 01:05

danke

Vielen Dank für das Lob, Pit, das hat mich wirklich riesig gefreut. Auch Waschbärin und "User gelöscht" danke für die nette Resonanz, gute Nacht, Steffen