Zwangserkrankungen.de

Lieber Alessio98x,

Ich kann dich beruhigen, das klingt sehr nach Zwangsgedanken und die kann man gut behandeln, speziell, wenn sie sich noch nicht jahrelang verfestigt haben! Typisch daran ist, dass du es selbst als unangenehm und fremd empfindest. Bei der Schizophrenie hättest du u.a. nicht den Bezug zur Realität und nicht das Gefühl, dass die Gedanken Unsinn sind.

Zwangsgedanken bzw. Zwänge sind eine sehr häufige Erkrankung, etwa 2-3 % der Bevölkerung erkranken im Laufe ihres Lebens an einer Zwangsstörung. Oft dauert es ca. 7 Jahre, bis sie erkannt werden. Aus eigener Erfahrung kann ich dir auch sagen, dass du das gut in Griff bekommen kannst und nicht ewig damit leben musst.

Ich würde dir empfehlen, dass du einen Verhaltenstherapeuten/Verhaltenstherapeutin aufsuchst und dort einmal ein unverbindliches Erstgespräch führst. Achte darauf, dass Zwänge zu seinem/ihrem Fachgebiet gehören und dass er/sie dir sympatisch ist.
VerhaltenstherapeutenInnen sind Experten in Sachen Zwängen und arbeiten Tag für Tag an der Front. Wenn nötig, können sie dir auch einen guten Facharzt empfehlen - (ich habe die Erfahrung gemacht, dass nicht jeder Psychiater sich gut mit Zwängen auskennt), habe auch erst durch unsere Therapeutin einen guten Arzt gefunden!

Ich lege dir aber ans Herz, dass du dich bald darum kümmerst - denn alleine wird man den Zwang (meiner Erfahrung nach) nicht los und du willst ja nicht unnötig leiden!

Sorg auch dafür, dass deine Eltern sich informieren, damit sie dir eine Stütze sein können, sich auskennen und nicht unbeabsichtigt die Ausbreitung der Zwangsgedanken fördern. (Spreche aus eigener Erfahrung - Liebe und Unwissen verleitet manchmal dazu, dass man sich kontraproduktiv verhält!)

Aber bei alle dem, macht euch nicht zu viel Stress und nehmt es so gut es geht mit Humor!

Lieber Alessio98x, sei dir bewusst, dass du nicht nur der Mensch bist, der möglicherweise unter Zwängen leidet - du bist viel mehr! Auch wenn der Zwang dich vereinnahmen will, bist du immer noch du selbst - schau auf das, was du gerne machst und tust, finde heraus, was dir gut tut, wer du bist und was du willst! Ich wünsche dir alles Gute! Und bitte zögert nicht, euch Hilfe zu holen!

Liebe Grüße
Bee

Lieber Aless,

weißt du, dass sich immer wieder neue Gedanken aufdrängen ist typisch für den Zwang. Das dir immer etwas Neues Angst macht ist vollkommen normal - aber natürlich extrem unangenehm.

Ob der innere Kritiker das gleiche ist wie ZG weiß ich leider nicht. Doch die von dir angeführten Beispiele wie "lass dir von der blöden Kuh nichts sagen" oder "du kannst doch eh nix" klingen für mich, ganz besonders in Stresssituationen oder bei schlechter Laune eher nach "Dampf ablassen" und nicht nach ZG. ZG spiegeln nicht die eigene Meinung wider. Sie erscheinen dir als fremd und abstoßend, sie lösen Angst und Unbehagen aus. Daran könntest du ZG erkennen.

Bezüglich Therapeut verlass dich auf dein Gefühl. Du musst dich wohl fühlen bei ihr/ihm. Vielleicht findest du nicht gleich den passenden, dann wechselst du halt. Vertrau auf dein Bauchgefühl! Die Chemie zwischen euch muss passen, dass ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie!

Besorg dir vorher schon ein Buch über Zwänge. Ich kann dir von Susanne Fricke "Dem Zwang die rote Karte zeigen" (ist für Kinder, Jugendliche und ihre Eltern; sehr einfach und verständlich mit guten Selbsthilfetipps) oder auch von Susanne Fricke "Zwangsstörungen verstehen und bewältigen". Dann weißt du besser, worauf es ankommt und wie der Zwang funktioniert. Wenn du weißt wie man mit Zwängen umgeht, kannst du auch besser nachvollziehen was ein Therapeut macht.

Lass deine Eltern auch lesen - dann können sie dich besser unterstützen!

Die Arbeit an den Zwängen ist nicht einfach, aber glaube mir, es zahlt sich aus! Ich weiß, dass dich das jetzt alles sehr beschäftigt und dass du Angst hast. Vielleicht gelingt es dir aber, dass du zwischendurch eine "Problempause" einschieben kannst. Bei meiner Tochter hat das gut geklappt. Sie hat dann dem Zwang einfach gesagt: ich kümmere mich später wieder um dich, aber jetzt brauch ich etwas Zeit für mich. Seh deine ZG so wie z.B. einen kleinen Hund, der deine Aufmerksamkeit will. So ein Welpe würde dich immer wieder stören und mit dir spielen wollen. Er ist dauernd lästig, aber du kannst sagen: "jetzt nicht, ich hab zu tun, wir gehen später spazieren".

Ich wünsche dir eine gute Nacht!
LG Bee

[font=&quot]Lieber Aless,[/font]


[font=&quot] [/font]


[font=&quot]laut meinen klugen Zwangsbüchern
lautet die Definition für Zwangsgedanken: "Zwangsgedanken sind Bilder,
Gedanken oder Impulse, die immer wieder auftauchen. ....." Also ja, Bilder
bzw. visuelle Vorstellungen sind auch gängig bei ZG. Vielleicht bist du
generell ein visueller Typ. Prinzipell eine tolle Gabe - in diesem Fall aber
nicht so angenehm. In dem Buch "Zwänge bei Kindern und Jugendlichen"
von Sigrun Schmidt-Traub steht, dass es mehrere Möglichkeiten gibt,
aufdringliche ZG zu überwinden. Betroffene müssen experimentieren, was ihnen am
besten liegt. Die Möglichkeiten sind: Konfrontation, Vorbeiziehen lassen und
Übertreiben. Beim Übertreiben wird der ZG maßloß übertrieben, mit so viel
Fantasie, dass die ZG ins Absurdum geführt werden. So lange, bis es komisch
wird. [/font]


[font=&quot]Vielleicht kannst du ja deine
visuelle Gabe nutzen und Bilder von den ZG malen, das wäre dann auch eine Form
der Konfrontation. Ressourcen, die einem zur Verfügung stehen, sollte man
nutzen [/font][font=&quot] [/font][font=&quot][/font][font=&quot] [/font][font=&quot][/font]


[font=&quot]



[/font][font=&quot][/font]


[font=&quot]Was die Frage, ob ZG in Befehlsform
vorkommen, betrifft kann ich eindeutig ja sagen. Du musst, mach dies und das,
etc. waren bei uns an der Tagesordnung. So ein Zwang ist ganz schön
ausgefuchst, der weiß genau, wo deine wunden Punkte sind. Er sucht sich das
aus, was dich am meisten schockt und was dich tief in deiner Seele trifft.
Deine Angst vor Schizophrenie kennt er genau und deshalb kommt diese
Formulierung raus! Weil du diese Formulierung so entsetzlich findest ist sie
perfekt für den Zwang. Denn nur da, wo du empfindlich bist, bist du angreifbar
und dort schenkst du den Gedanken besondere Aufmerksamkeit und bewertest sie
als furchtbar. Würde er dir einen Gedanken wie z.B. "Der Osterhase ist
eigentlich eine Osterhäsin" in den Kopf setzen, wäre es dir ja
wahrscheinlich schnurzpipegal![/font]


[font=&quot] [/font]


[font=&quot] [/font]


[font=&quot]Ich zitiere dir eine Stelle aus dem
Buch "Zwangsstörungen verstehen und bewältigen" (Susanne Fricke, Iver
Hand S. 106), wo es um dieses Prinzip geht: "Stellen wir uns nun noch
einmal vor, ein Mensch würde die Schlagzeile 'Ohrwürmer verursachen
Ohrenabfallen!' wirklich glauben und nach dem Einkaufen nun tatsächlich einen
Ohrwurm haben. Was ist sein Problem? Der Ohrwurm? Nein, der Ohrwurm nicht,
sondern die Bedeutung, die er deisem Ohrwurm gibt, weil er die Schlagzeile glaubt.
Für diesen Menschen ist ein Ohrwurm nicht etwas Normales, ein bisschen lästig,
aber nicht wirklich wichtig. Nein, für ihn ist ein Ohrwurm ein Zeichen dafür,
dass bald seine Ohren abfallen werden, was er ganz furchtbar findet. Und wenn
er dann noch denkt: 'Denk nicht an den Ohrwurm', dann denkt er ihn ja schon und
der Ohrwurm kann nicht verschwinden - wie der berühmte rosa Elefant.[/font]


[font=&quot]Merkwürdige Gedanken gehen allen
Menschen mal durch den Kopf. Wir denken uns nichts dabei und meinen sie oft
auch nicht so. Und diese Gedanken verschwinden wieder. Wie der Gedanke: 'Ich
hasse mein Kind.' Ein Gedanke, der nicht so gemeint ist und auch keine
Bedeutung hat. Wenn nun aber jemandem wie Frau Herbert (Beispiel von Vorseite),
die sehr gewissenhaft ist und sich sehr bemüht, eine gute und liebevolle Mutter
zu sein, so ein Gedanke durch den Kopf geht, dann denkt so jemand nicht:
'Komisch, was so durch meinen Kopf geht', so jemand denkt: 'Oh, wie schecklich.
Wer so denkt, muss ja eine furchtbare Rabenmutter sein!' Und sie wird sich
ängstlich beobachten, ob nicht wieder so ein Gedanke durch ihren Kopf zieht:
'Hoffentlich denke ich nicht wieder so einen Gedanken wie 'Ich hasse mein
Kind!' Und - schwupps ist der Gedanke schon wieder im Kopf. Dann wird
Frau Herbert sich bestätigt sehen: 'Ich muss ja wirklich schrecklich sein,
jetzt habe ich den Gedanken schon wieder gedacht!'[/font]


[font=&quot]Bei Frau Herbert könnte man auch
sagen, der Zwang erzählt ihr immer: 'Denk bloß nicht: Ich hasse mein Kind!
Sonst bist du die allerschrecklichste Rabenmutter!' Frau Herbert hat dem Zwang
immer geglaubt. Un das ist das Problem - nicht, dass ihr solche Gedanken durch
den Kopf gehen, die denkt jeder mal, ohne dass sie etwas bedeuten müssen"[/font]


[font=&quot] [/font]


[font=&quot]Also, der Zwang will Aufmerksamkeit
und je mehr er bekommt, desto stärker wird er. Versuch deshalb, deinen Alltag
nicht zu sehr auf den Zwang zu konzentrieren. Therapiestunden und Übungen sind
ok, aber dazwischen versuche ganz normalen Alltag zu leben, keine ewig langen
Gespräche über den Zwang.(damit meine ich jetzt nicht, dass es ein Tabu-Thema
sein soll - aber gibt dem Zwang nicht mehr Raum als notwendig). Man kann sich
das Wissen, das man über Zwänge braucht recht schnell anlesen, das reicht.
Keine stundenlange Recherche im Internet (zumindest nicht was Zwänge betrifft).
Auch mit Zwängen darf man Spaß haben und lachen und bleibt ein normaler Mensch![/font]


[font=&quot] [/font]


[font=&quot]Wünsche dir noch einen schönen Abend![/font]


[font=&quot]LG Bee[/font]

Habe die Antwort in Word geschrieben und reinkopiert - deshalb das komische Format. Aber wenn ich direkt auf der Seite antworte und länger brauche, bin ich oft automatisch ausgeloggt und mein geschriebener Text ist dann weg.
LG Bee

Lieber Aless,

typisch Zwang, erst bringt er dich dazu, dass du Angst hast verrückt zu werden und nachdem er damit wenig Erfolg hat redet er dir ein, Besessen zu werden. Bei dem Gedanken kann man schließlich weniger mit Logik und Beweisen dagegenhalten. Aber, das Prinzip ist das gleiche!

Aber noch einmal zur Erinnerung: "Aggressive, religiöse oder sexuelle ZG zu haben, bedeutet nicht, dass man damit einverstanden ist oder sie gut findet. Im Gegenteil, man findet sie schlimm und abscheulich, weil sie im Gegensatz stehen zu dem, was man normalerweise denkt. Bitte merk dir das besonders gut: Zwangsgedanken bedeuten nur, dass man eine Zwangserkrankung hat, nicht dass man diese Gedanken richtig findet oder machen will, was die Gedanken sagen. Man findet diese Gedanken (Bilder, Impulse) falsch und hat sie trotzdem, das liegt aber an der Zwangserkrankung." (aus dem Zwang die rote Karte zeigen, S 20)

Überprüfe selber, willst du freiwillig den Teufel anbeten? Gibt dir das ein gutes Gefühl? Hattest du unter normalen Umständen auch schon ernsthaft den Wunsch oder den Plan den Teufel anzubeten? - Du hast diese Fragen schon in deinen Posts beantwortet, sie lautet NEIN und das gibt dir die Bestätigung, dass es nur ein ZG ist!

Das Gute ist, du hast bereits eine gute Strategie entwickelt, um mit den aggressiven ZG umzugehen. Wenn dir klar wird, dass die Angst vor der Besessenheit und der Gedanke, dass man besessen werden kann, falls man den Teufel anbetet auch nur so ein ZG ist, kannst du deine Strategie wieder einsetzen.

Meiner Tochter hat es auch geholfen, mit dem Zwang einen Dialog zu führen (nicht gleich anfangs, aber nach ein paar Therapiestunden): Sowas wie, "wow, du bist ganz schön einfallsreich, aber ich habe dich trotzdem durchschaut!"

Das klingt jetzt so leicht, ich bin mir aber bewusst, dass es schwer ist aus der Angst heraus zu kommen. Deshalb ist es so wichtig, dass du unterstützt wirst! Du hast aber schon eine super Ausgangsposition: du weißt, was das Problem ist; du bist schlau; du steckst den Kopf nicht in den Sand und du kannst Unterstützung annehmen!

Nun zu der Frage mit dem Kobold im Kopf: ja, so kann man sich das vorstellen. Meiner Tochter wurde das in der Verhaltenstherapie so erklärt:
Jeder Mensch hat in seinem Kopf einen "Polizisten". Der sagt Stopp, falls so ein Zwang (Kobold) mit einem Gedanken oder einer Forderung kommt. Aber manchmal kommt es vor, dass der Polizist gerade schwach ist und der Kobold dadurch ein leichteres Spiel hat. Je mehr Erfolg der Kobold hat, desto schwächer wird der Polizist. Ziel in der Therapie ist es also wieder den Polizisten zu stärken.

Was bedeutet das jetzt? Warum ist ein Polizist schwach? Das ist im Wesentlichen die Frage, warum entstehen Zwangsstörungen. Du hast sicher schon darüber gelesen. Damit ein Zwang entsteht sind viele Bausteine notwendig. Risikobausteine können sein: Vererbung, Erziehung, belastende/prägende Lebensereignisse, Persönlichkeit, ungünstige Lebensumstände vor Beginn der Erkrankung, biologische Faktoren.
(Zu den biologischen Faktoren möchte ich noch etwas sagen - dabei geht es darum, dass man festgestellt hat, dass bei ZE bestimmte Regionen im Gehirn besser durchblutet sind als bei Nichterkrankten. Das ist jetzt aber keine Krankheit, sondern nach neuesten Forschungen eher die Auswirkung der ZE, man hat nämlich auch festgestellt, dass nach erfolgreicher Therapie die Durchblutung wieder der, der Nichterkrankten entspricht.)
Wenn man also aufgrund dieser Bausteine psychisch etwas schlechter drauf ist, kann man nicht mehr so gut "Stopp" sagen. Das Stopp entspricht der Bewertung bzw. der Einschätzung der Situation. Bei einer geschwächten Einschätzung entstehen also Zweifel und man wird ängstlicher und angreifbarer. Dadurch hat der Zwang (Kobold) ein leichteres Spiel.
Warum bleibt man dann im Zwang hängen? ZG oder Zwangshandlungen verursachen heftige Angst, starke Unsicherheit und Schuldgefühle. Das macht den Polizisten nicht gerade stärker. Außerdem beginnt ein Lernprozess - je öfter man dem Zwang glaubt, desto mehr ist man in der Schleife (Impuls, Überbewertung, Angst und ungutes Gefühl und ev. Zwangshandlung) gefangen und dieser Kreislauf verfestigt sich.
Die Konfrontationstherapie hat den Sinn, dies Schleife zu unterbrechen und das eingelernte Verhalten wieder in den Normalmodus zu bringen. Dadurch wird auch der Polizist wieder stärker und man gewinnt seine Freiheit zurück.
In der Therapie sollte aber auch auf die Risikobausteine eingegangen werden. Was war der Auslösungsmix? Also zusätzlich sollte an den Wurzeln gearbeitet werden.

Ich finde es recht hilfreich, den Zwang als Kobold oder als Zwangsmonster zu sehen. Es gibt ja dich als Person und den Zwang. Der Zwang ist wie eine Decke, der sich um dich hüllt und dich ganz gut einwickeln will, so dass man dich kaum mehr sieht. Er will bestimmen und Chef sein. Als Mutter sah ich anfangs in meinem Kind immer nur die Zwangskrankheit und auch sie selbst nahm sich hauptsächlich als Zwangserkrankte wahr. Als ich und auch meine Tochter aber verstanden hatten, dass sie nur unter dieser Zwangsdecke versteckt war, konnten wir gezielt gegen den Zwang arbeiten. Es kämpft sich halt leichter gegen ein Zwangsmonster als gegen sich selbst!

Sei bitte nicht zu streng mit dir mit dem Googlen. Google gehört zum Leben dazu. Aber geh (mit dir selbst) verantwortungsvoll um und schau gut auf dich. Trenne die Forderungen vom Zwang von deinen eigenen Wünschen. Du und der Kobold seid unterschiedliche "Dinge!"
Also bitte, entspannter Umgang - auch mit Google. Aber es ist vollkommen legitim, sich keine Horrorseiten oder Filme anzuschauen, wenn man weiß, dass man schlecht darauf reagiert. Ich halte das für verantwortungsvolles und erwachsenes Verhalten.


Wünsch dir einen schönen Sonntag.
liebe Grüße
Bee

Habe noch einen kleinen Nachtrag:
das Vorbeiziehen lassen unterbricht die Schleife übrigens genau so. Sie ändert auch das eingelernte Muster!


Alles Liebe
Bee

Lieber Aless,

ich bin sehr froh, wenn ich dazu beitragen konnte, dass du besser mit dem Kampf gegen die Zwänge zurechtkommst. Ich habe großen Respekt vor dir, weil du das so tapfer und entschlossen angehst!

Schaut so aus, als würde sich der Zwang von dir bedroht fühlen. Anscheinend bist du auf dem richtigen Weg.

Nun zu deiner Frage: Zwangshandlungen liegt immer ein Zwangsgedanke (und damit verbunden eine Angst) zugrunde. Aber Zwangsgedanken müssen nicht automatisch zu Zwangshandlungen führen.

Zwangsgedanken lösen negative Gefühle und Erregungen aus. Zwangshandlungen werden durchgeführt, um diese Gefühle zu neutralisieren und sich zu beruhigen. Kurzzeitig hilft das auch, aber bedauerlicherweise füttert man dadurch den Zwang und die negativen Gefühle werden immer mehr. Mit den Zwangshandlungen wird dem Zwangsgedanken bzw. der dahinterliegenden Angst ein Gegengewicht entgegengesetzt. Die Zwangshandlung soll den ZG neutralisieren. Also z.B. ZG - ich könnte mich wo mit einer Krankheit anstecken --> Zwangshandlung: waschen; ZG es könnte etwas passieren, weil ich das Bügeleisen nicht ausgesteckt habe --> Zwangshandlung: kontrollieren (nicht nur 1-2 x sondern viel, viel öfter! )
Ich glaube, je weniger man dem Zwang Glauben schenkt, desto weniger werden die Zwangshandlungen bzw. desto geringer die Wahrscheinlichkeit, Zwangshandlungen zu entwickeln.
Übrigens, in deinem Fall wäre "den Teufel anbeten" kein Gegengewicht. Also, gehe davon aus, dass es auch ein ZG ist, den du genauso wenig ausführen würdest, wie die aggressiven ZG.



Ich denke, der Zwang will nur mehr Druck machen, damit er dich wieder in Angst und Schrecken versetzen kann. Eine interessante Information für die Therapie ist allerdings, womit er dir droht. Was ist denn das Schlimme, was passieren könnte? Was ist die Angst dahinter? Wenn du das herausfindest, kannst du in der Therapie daran arbeiten.

Weißt du, der Zwang ist ja eigentlich total machtlos. Du kannst zwar nicht kontrollieren, welche Gedanken er formuliert, aber du hast das Kommando! Du bist derjenige, der die absolute Kontrolle darüber hat, was du tust!
Damit du trotzdem auf ihn hörst, ihn ernst nimmst und nach seiner Pfeife tanzt, will er dir einreden, dass sonst etwas Schlimmes passiert. Diese Drohung ist aber schon sein letztes Mittel, mehr hat er nämlich nicht drauf. Wenn Zwänge nämlich wirklich die Macht hätten, das Schicksal zu steuern, hätte man das inzwischen schon mitbekommen.

Danke übrigens für deine Wünsche für meine Tochter - ihr geht es gut, sie ist seit 5 Jahren ihre ZG und Zwänge los.

Alles Gute
Bee

Lieber Aless,

wenn ich deine Beschreibung verdichte, dann setzt der Zwang dir folgende Gedanken, unterstützt mit Bildern, in den Kopf:

"du könntest schizophren werden"
"du könntest Hallozianationen bekommen, was bedeutet, du bist schizophren"
"du könntest besessen werden"
"du könntest Geister bzw. Gesichter sehen, was bedeutet, dass du schizophren oder besessen wirst bzw. sein könntest"

Das sind eigentlich die ursprünglichen ZG. Ich verstehe, dass dich die Bilder erschrecken, sie sind aber auch Teil der Zwangserkrankung.

Zwanghafte Bilder sind laut dem Buch "Zwänge bei Kindern und Jugendlichen" (von Sigrun Schmidt-Traub) zwar seltener, aber durchaus vorhanden. Ich zitiere dir einmal ein dort angeführtes Beispiel (S. 16): " Eine jugendliche Patientin sah bisweilen Fratzen und grimassierende Gesichter in ihrer Umgebung. Die Wahrnehmungen erschreckten sie sehr und machten ihr Angst, verrückt zu werden. Sie hingen aber vermutlich mit ihrer Befürchtung zusammen, den Anforderungen in der Lehre nicht gewachsen zu sein: Sobald sie Versagensangst bekam, Kritik und höhnische Reaktion von anderen befürchtete, kamen zwanghafte Bilder in ihr auf."

Vielleicht findest du ja im "Kobold im Kopf" ähnliche Beispiele.

Wenn das mit dem Vorüberziehen lassen bei den Bildern zu schwer ist, könntest du ja das Verändern versuchen. Wie gesagt, du kannst nicht beeinflussen, was der Zwang dir aufdrängt, aber wenn es einmal da ist, kannst du sehr wohl eingreifen. Wenn dir so ein Gesicht in den Gedanken kommt, dann könntest du dir vorstellen, dass es sich, wie in einer Powerpoint Präsentation bei den Übergängen, einfach auflöst. Oder stell dir vor, dass es zerplatzt, wie eine Seifenblase.
Wenn es etwas ist, was dir Angst macht, verändere es einfach. Z.B. ein furchterregender Geist - mal ihm im Geiste die Lippen rot an, stell dir ein paar Gänseblümchen-Ohrstecker vor, zieh ihm ein Ballkleid an, setze ihm ein Ballkrönchen auf, lass ihn schrumpfen etc.. Sinn ist, dass die Angst verschwindet! Weil dann bist du nicht mehr so angreifbar.

Eine Methode, die bei Panikattacken hilft und die du bei Angst auch anwenden kannst, ist folgende: such dir 3-5 Gegenstände im Raum aus und beschreibe jeden der Gegenstand ganz genau. Zuerst visuell (wie schaut er genau aus, glatt oder rauh, kompakt oder locker, groß oder klein etc.) dann auditiv ( was hört man, wenn man ihn berührt, kann man Geräusche damit machen, wie klingt es, wenn man mit den Nägeln drüber fährt) danach kinästhetisch (wie fühlt sich der Gegenstand an, kannst du die Ecken oder Kanten fühlen, ist er glatt etc.), danach noch olfaktorisch (wie oder wonach riecht er). Das funktioniert, weil es dich aus deiner Angst rausholt und deine Aufmerksamkeit wieder in die Normalität bringt.

Es ist wirklich toll, dass du dich nicht geschämt hast und dir Unterstützung gesucht hast! In der Regel dauert es ja ca. 7 Jahre, bis eine Zwangserkrankung erkannt wird! Viel mehr als du machst, kann man nicht machen! Ich wünsche dir wirklich, dass du dich in der Therapie wohl fühlst und die Zwänge in den Griff bekommst!




Ich nehme mir übrigens gerne Zeit, weil ich weiß, wie hart das Leben mit Zwängen ist! Wenn ich mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen dazu beitragen kann, dass ein Zwang unter Kontrolle gebracht werden kann, freut mich das sehr!

Alles Liebe
Bee

Lieber Aless,

geh einmal davon aus, dass es ZG sind. Auch wenn ZG sich oft ähneln, so können sie andererseits wieder sehr individuell sein. Gerade weil du es dem Zwang nicht so einfach machst, muss er drastische Maßnahmen treffen und natürlich setzt er da an, wo er dich am meisten trifft.

Es ist sehr schwer, sich dadurch nicht verunsichern zu lassen! Aber eigentlich ist es nichts anderes, als wenn du z.B. vom Arzt eine Diagnose bekommst (auf dich umgemünzt, wäre der Zwang der Arzt und die Diagnose der ZG du hast Halluzinationen bzw. Schizophrenie). Dieser Arzt erzählt dir z.B. in ihrem Alter haben sie die besten Jahre bereits hinter sich. Menschen in ihrem Alter sagen oft, dass sie sich erschöpft und kraftlos fühlen und dass jede Anstrengung sich körperlich auswirkt". Bevor du beim Arzt warst, ging es dir total gut, aber sobald du raus gehst beginnt es bereits mit den Symptomen! Du nimmst z.B. Herzrasen wahr oder hast das Gefühl, dass du außer Atem bist oder dir ist schwindlig. Dabei ist diese Aussage durch nichts bestätigt oder begründet. Es reicht alleine die Möglichkeit bzw. das Restrisiko, dass es dir schlecht geht und dass du Symptome entwickelst. Bestenfalls denkst du dir nach einiger Zeit: "so ein Trottel, was weiß der schon von mir".
Oder nimm das Beispiel Schule: Es gab einmal ein Experiment, in dem Lehrer einer Klasse sich vorgenommen haben, dass alle Schüler dieser Klasse (über einen Zeitraum von 4 Jahren) gut abschneiden. Tatsächlich hat das geklappt. Diese Klasse war wesentlich besser als die anderen Klassen des Jahrgangs. Sie wurden gefördert und motiviert und brachten dadurch bessere Leistungen.
Umgekehrt gibt es viele Beispiele, wo ein Lehrer einmal eine Aussage über die Leistung eines Schülers gemacht hat und dieser daraufhin sein Leben lang glaubt bzw. glaubte, dass er z.B. untalentiert in Mathe oder Sprachen ist. Hätte er aber einen anderen Lehrer gehabt, der ihn motiviert hätte, hätte er vielleicht super Leistungen in diesem Fach gebracht.

Verstehtst du, was ich sagen will. Es kann schon sein, dass du da eine Vorstellung in deinem Kopf hast (du hast ja die Erwartung, dass da etwas ist). Dadurch, dass du visuell sehr gut bist kann es so sein, dass du dann ein Bild für diese Erwartung im Kopf hast und das auch flüchtig wahrnimmst.

Das Tragische ist, dass dich diese Zeilen zwar jetzt möglicherweise etwas beruhigen, aber dass es trotzdem keine 100%ige Sicherheit gibt, dass du oder jeder andere Mensch auf der Welt nie an Schizophrenie leiden wird bzw. Hallunzinationen bekommen wird.
Es gibt nirgends eine 100%ige Sicherheit und das ist die Waffe, die der Zwang nutzt! Genau bei dieser Angst setzt er an.

Ich hätte meiner Tochter gerne gesagt, alles ist gut - es wird sicher nichts passieren. Aber das kann ich nicht versprechen - es gibt ein Restrisiko und damit muss jeder von uns Menschen leben lernen! Das Beruhigende ist allerdings, dass ein Restrisiko meist sehr gering ist.

Wenn es geht, versuche davon auszugehen, dass du zur Zeit nur mit ZG zu kämpfen hast (alles was du bisher beschrieben hast spricht wirklich nur dafür). Mach weiter mit dem "vorbeiziehen lassen". Deine Therapie beginnt ja hoffentlich schon bald und dann bekommst du sicher noch mehr Handwerkszeug und Unterstützung!

Mach weiter mit den Dingen, die dir Spaß machen, das ist ganz wichtig - der Zwang soll ja nicht zu viel Raum bekommen. Und bitte nicht verzweifeln!

Ganz liebe Grüße
Bee

Hallo Aless,

freut mich zu hören, dass deine Therapie bald beginnt. Gut, dass du auch ein paar ruhige Wochen hattest!

Nun zu deiner Frage: ich bin ja keine Therapeutin und ich kenne nicht alle Varianten von Zwangsgedanken, aber diese Gedanken klingen ganz so, als ob der Zwang wieder mit deiner Angst vor Schizophrenie spielt. Meiner Meinung nach handelt es sich um normale ZG. Du selbst sprichst ja auch von ZG - also keine fremden Stimmen von außen und auch kein Realitätsverlust. Kannst also beruhigt sein!

Zu der Frage, ob du das nach deiner Therapie weg bekommst: Also so komische Gedanken haben ja alle Menschen, auch die "gesunden", also kannst du damit rechnen, dass du auch weiterhin welche hast. Aber: in der Therapie wirst du lernen, die Gedanken anders zu bewerten und auch deine Zweifel in den Griff zu bekommen. Du wirst lernen, mit dem Restrisiko zurechtzukommen. Es geht darum, dass dein Leben leichter wird und dass du von den ZG so wenig wie möglich eingeschränkt wirst. Du kannst ein normales Leben führen, was immer man darunter verstehen mag!

Ich habe heute zufällig "Zwangsstörungen Prominente" eingegeben. Schau mal nach, wer da alles dabei ist! Zwängler befinden sich wirklich in guter Gesellschaft!

Ich wünsche dir alles Gute - und lass von dir hören, wie es dir geht!

Liebe Grüße
Bee